圣蔻蔓植粹臻选组合：跟着顺序走，气血不用愁

　　你真的会补气血吗?补气血是中医养生的重要一环，对于改善体质、增强免疫力、提升精神状态都有显著效果。然而，补气血并非一蹴而就，而是需要按照一定的顺序和方法进行。以下是三招教你如何有效地补足气血：

　　一、先化瘀

　　气血不足的人，很多是因为身上的寒气过多，寒则凝，凝则瘀瘀则堵，当经络被堵住了，气血自然运行不畅。

　　二、健脾胃

　　气血不足的人往往伴随着脾虚，脾胃是后天之本，身体是从食物获得能量的,经过脾胃的转化，才成为我们身 气血不足的人往往伴随着脾虚，脾胃是后天之本，身体是从食物获得能量的，经过脾胃的转化，才成为我们身体需要的营养物质。

　　三、祛湿气

　　脾胃调理好了，下一步就要排出身体内的湿气，湿气多的人容易犯困,脸上出油多，经常浑身无力，阻碍气血 脾胃调理好了，下一步就要排出身体内的湿气，湿气多的人容易犯困，脸上出油多，经常浑身无力，阻碍气血的运行。

　　以上便是圣蔻蔓分享如何正确补气血，补气血需要有顺序、有方法地进行。通过调整脾胃功能、滋养肝肾、调和气血平衡这三个步骤，可以有效地补足气血，改善体质。同时，也要注意养成良好的生活习惯和饮食习惯，保持身体健康和心情愉悦。有其他难题热烈欢迎网上咨询圣蔻蔓在线客服!圣蔻蔓期待您的加入。